Rosabandetloppet Lidingö

#beatyesterday #garmin

Min träningsklocka visar drygt 55 min men den stängde jag av en stund efter jag kommit i mål. Tidtagningen visar 54:58 minuter vilket jag är nöjd med då förberedelserna endast sträcker sig en vecka före loppet. Jag har fortfarande ont i knät men inte så illa som det har varit och jag fick endast gå vid ett tillfälle då det riktigt smärtade bakom knät. Sedan fick det bra!

Men jag var ju inte ensam! Mamma var med och sprang sin första mil någonsin på 1h 12 min! Sjukt bra för att ha börjat löpträna vid 60 års ålder. Svärmor förbättrade sin förra tid med säkert 6 minuter och svägerskan kom in på 53:15 första gången hon sprang loppet. Vilka bedrifter!

Nu kom min träningsmotivation tillbaka, hur får ni träningsmotivation?

Annons

WHOOP WHOOP!

…och vad hinner en uppjagad småbarnsmamma göra då? Hon hinner att städa badrummet och tvätta underkläder och plocka undan i köket och SEDAN sätta sig framför TVn och titta på en dokumentär om Lady Diana.

Rosabandetloppet 2016, innan barn då jag fortfarande var tränad!

Jag hoppas att dagen kommer att bjuda på en joggingtur och förberedelser inför Rosabandetloppet på Lidingö i Stockholm nu på söndag. Målet den här gången är att ta sig runt över huvudtaget, inte att få samma tid eller en bättre tid än sist. Det får jag jobba på till ett annat år. Prestige gräver vi ner och lägger under en sten.

Vad har ni för helgplaner?

Torsdagsfredag som blev VAB

Då har jag fått göra min första VAB någonsin. Tur att jag hann med att jobba i fem timmar av dagens åtta, jag har en hel del att göra på jobbet. Hur som så hade jag släppt allt jag hade i händerna för min lilla skrutt i alla fall. Han somnade direkt i bilen och fortsatte att sova när jag bar in honom i sängen.

Hösten har verkligen kommit hit nu och de söta små klockorna på bilden ovan står vid vårt garage som ett minne av sommaren. Kylan kom som ett blixtnedslag. I bakgrunden syns vår matkällare som vi har pratat på att rusta upp och fräscha till. Det ligger några projekt före i röret innan det blir aktuellt. Paprikaplantan som vi räddade från nattens minusgrader har fått en ny plats i hallen tills frukten har mognat och blivit uppäten. De har så vackra höstiga färger nu att det blev en fin dekoration i hallen.

Jag önskar er en härlig dag och hoppas att ni håller er friska och pigga!

Höststäda trädgården

Den där bilden jag hade av veckans trädgårdsstädning uteblev helt. I tankarna hade jag en bild av att i lugn och ro gå och tömma kruka för kruka och ställa in och ordna med växterna som ska övervintra. Istället vaknade vi igår morse med minusgrader och mina fina prunkande Dhalior låg platt på backen. Vi fick rusa ut och gräva upp knölar och flytta känsliga växter från växthuset och in i garaget samt få in de som har stått ute, utanför växthuset, in i växthuset. Snacka om väderomslag och medföljande arbetsbörda. För några kvällar sedan kunde man sitta ute sent på kvällen med en varm och go jacka på sig och nu är det nästan dags att dra på sig långkalsongerna på morgonen. Vad hände?

De fina äpplena vi fick av Sandra och Tobias i söndags har blivit till två jättegoda pajer utan socker. De var så mycket fin smak i de här äpplena att socker inte var nödvändigt alls!

Hur förbereder ni trädgården för vintern?

Pimp my phone

This post contains adlinks from Adviral

Visst är det roligt att dra upp telefonen ur väskan när den ser riktigt snygg ut?! Det finns ju mängder av varianter och stilar att välja på så helt efter tycke och smak kan man personlifiera sitt älskade tiibehör som planerar och definierar hel sårt liv. Almanackor och delade inköpslistor har vi på telefonen idag. Vad den inte anväds till vet jag inte i dagsläget, många har den ju till och med som sällskap i soffan på kvällen!

1. ROMANTIC PAISLEY / 2. AUTUMN FOREST / 3. BAROQUE ORNAMENT / 4. DARK FLORAL / 5. FLY AWAY WITH ME / 6. OUTER SPACE AGATE / 7. GOLDEN JADE MARBLE

 

Hur ser ert telefonanvändande ut?

Måndagslistan

1. Vad ser du fram emot den här veckan?
Att läsa på om tidig potträning, roligt – eller hur?!

2. Vilken var den senaste bloggen du började läsa?
Senaste bloggen som jag börjde att följa är Helena Lyth.

3. Ska du laga någon härlig mat den här veckan kanske?
Den här veckan kommer jag att tillaga fisk, kyckling och vegetariskt.

4. Säg en grej du verkligen vill göra som du ska ta dig tid för den här veckan!
Jag ska höststäda trädgården. 

5. Vilka är dina tre bästa morgonlåtar?
Roscoe av Johnossi, If I had 1000000 dollar av Barenaked Ladies och Highway man av Hoffmaestro.

6. Vad gjorde du igår kväll?
Vi fikade med goda vänner och sedan bloggade jag och vi gjorde en inköpslista på veckans matvaror.

7. Vad ska du göra idag?
Jobba och packa badväskan och planera en förmiddagsdate med Nils kompis och hans mamma. 

 8. Vad åt du till frukost idag?
Yoghurt med müsli, banan och hallon och en stor kopp kaffe. 

9. Vilken tid på morgonen vaknar du?
Klockan stod på 5.00 idag. 

10. Hur ser du oftast ut till vardags?
Jeans och blus men i helgen har det bland annat varit träningskläder på och friluftskläder. Jag och Nils tog en liten promenad i skogen och plockade de sista blåbären. 

Hur ser er måndagslista ut? Gör ni en planering för veckan som kommer?

En bit tårta till övers…

Det var precis det vi gjorde. Vi ringde över ett par fina vänner som vi inte har hängt med på länge. Vi gjorde det enkelt och bjöd på tårtrester från igår och glass och kaffe. Man måste ju inte krångla till det varje gång. Då kanske man hellre hoppar det där kaffet ihop och väntar ännu längre med att ses. Det är riktigt kul att ses. De går i bröllopsplaner och det är riktigt kul att höra hur de fortskrider.

Hur glad blir man inte av att gästerna har med sig finaste äpplena rån sin trädgård?! De var riktgt fina praktexemplar av äpplen. Våra egna äpplen har älgarna ätit upp så det var toppenfint att få så fina äpplen. Nu får vi anledning att bjuda in dem igen på äppelpaj! Perfekt!

Vad har ni haft för er i helgen?

Fisk i vattnet

Min lilla fisk. Ja, Nils menar jag. Han är som fisken i vattnet på badhuset. Han kastar sig i vattnet och tror att han kan simma iväg utan puffar på armarna. Han ska inte hålla sig i med båda händerna utan en hand räcker gott. Han är glad och plaskar och skrattar. Till och med att duscha är roligt på badhuset. Det går att tvätta håret utan protester! Är det inte märkligt? Något som möter så stort motstånd hemma är inga problem på badhuset.

På tal om vatten fick jag med en Ramlösa med ny smak i senaste smakboxen. Det är fortfarande lika spännande att få den ny boxen varannan månad efter flera års prenumereration. Just nu kan ni få 20% rabatt på första boxen om ni använder koden cx6fxf. Prenumerationen går att avsluta eller pausa när man vill. 10 kronor skänker smakbox till organisationen Hand in Hand som stöttar utsatta kvinnor och barn.

Jag har trappat upp träningen den här veckan. Jag har förutom att dubbla längden på promenaderna lagt till styrkeövningar för benen och mitt knä. Nu ska benen bli bra så att löpningen ska kunna komma igång ordentligt igen. Jag och Marcus ska springa Göteborgsvarvet nästa vår.

Har ni några träningsmål framför er?

Friluftsliv

This post contains adlinks from Adviral

Nu till hösten får jag ett starkare sug efter friluftsliv. Förra vintern var vi ute några gånger och grillade med vänner och några gånger med våra respektive familjer. Redan då pratade vi om att vi behövde uppdatera vår friluftsgarderob. Jag fick tag på ett härligt underställ i ull men skalkläder skulle vi behöva båda två. Hur sköna såg inte överdragsbyxorna ut på bilden nedan? Och färgen på kängorna?! Det kommer defiinitivt att bli mer av friluftslivet nu i höst/vinter.

1. Solglasögon / 2. Seglarbyxor / 3. Mössa / 4. Sked/Gaffel / 5. Mugg / 6. Lunchlåda / 7. Kängor / 8. Tröja / 9. Ryggsäck

 

Hur känner ni för friluftsliv med lite skogsvandring och kaffe vid en öppen eld?

Måndagslistan

1. Vad ser du fram emot den här veckan?
Att växla upp träningen och att babysimmet börjar igen.

2. Vilken var den senaste bloggen du började läsa?
Senaste bloggen som jag börjde att följa är fortfarande Lindas.

3. Ska du laga någon härlig mat den här veckan kanske?
Den här veckan kommer jag att tillaga lax, det var länge sedan.

4. Säg en grej du verkligen vill göra som du ska ta dig tid för den här veckan!
Gå på babysimmet med Nils. 

5. Vilka är dina tre bästa morgonlåtar?
Roscoe av Johnossi, If I had 1000000 dollar av Barenaked Ladies och Highway man av Hoffmaestro.

6. Vad gjorde du igår kväll?
Åkte hem från Kumla där Marcus har tävlat med sin monstr truck, läs föregående inlägg.

7. Vad ska du göra idag?
Jobba och packa badväskan. 

 8. Vad åt du till frukost idag?
Yoghurt med müsli, banan och hallon och en stor kopp kaffe. 

9. Vilken tid på morgonen vaknar du?
Klockan stod på 5.00 idag. 

10. Hur ser du oftast ut till vardags?
Jeans och blus men i helgen har det varit teamkläderna på, Hurricane Racing. 

Vad står på er måndagslista?