Kom igång och träna

Det största hindret att överkomma, när det gäller träning, är att byta om. Du har gjort dig i ordning på morgonen för att komma fräsch till jobbet. När du kommer hem ska du bara fixa med mat och lite städning och vips så har tiden flugit förbi och du har hamnat i soffan. Att bemöda sig att ta av de fina kläderna för att svettas och kanske solka ner det nytvättade håret, det tar emot.

Mitt knep för att komma iväg är att direkt byta om till träningskläder. Då känns det som att halva jobbet redan är gjort. Då finns det inte längre någon ursäkt för att inte ta sig ut. Jag kan gå en halv dag i träningskläder innan jag tränar.

Nästa steg är att inte gå ut för hårt första gångerna. Öka belastningen/intensiteten successivt. Annars tar lusten slut i takt med orken. Till och med min mamma började att jogga efter 60-års strecket. Hon håller igång flera gånger i veckan nu för tiden. Heja mamma! Vänta med att logga och jämföra dina tider/vikter tills du har kommit igång ordentligt. 

För mig är det rejäla promenader med barnvagn som gäller för tillfället. Jag ska snart på efterkontroll och ska försöka att lägga upp min träning efter vad som blir sagt då. 

Kom igång så ses vi i spåret snart! 

Ett hus under förvandling!

Vi har ett hus som vi bor i och ett hus som vi hyr ut. Just nu håller vi på att förvandla det andra huset till något oigenkännligt! Det blir så fint! Några veckor med hårt arbete från Marcus, svärfar och två snickare, lite ny färg och nya brädor – och WOW. 

Ett hus under förvandling. Ny färg, ny panel, mer isolering och mer belysning, nytt tak över utbyggnaden. Det är beställt nya ytterdörrar i en grafitgrå ton. Marcus har gjort ett hästjobb! Och svärfar också. Svärfar har stått hela vintern och våren och målat brädfodring då jag har varit gravid. Jag är så nöjd! 

Helgblommorna är arrangerade

I torsdags fick jag med mig en jättebukett med liljor från affären. Nu står den på matsalsbordet och sprider underbar (men stark om man är känslig) doft i hela huset. Ja, hela huset! Till och med på övervåningen känner jag doften av blommorna. 

Jag var ute i rabatten och ansade lite i buskarna kring växthuset. Jag tog med några Schneewitchen in för att dekorera hemmet med. Så fina vita rosor. 

Här i byn ska det vara monsterrace i helgen. Marcus bilbygge är inte klart för att köra med men den är ditfraktad för att ställas ut. Jag hann precis att se dem köra iväg med bilen igår efter min promenad. 

Nu ska vi försöka att komma igång med dagen så att vi kan gå och hälsa på pappa i pausen. 

God morgon på er!

Smakbox – inspiration

Jag kan inte säga det nog många gånger. Det är sååå spännande varje gång den nya smakboxen kommer! 

Den här gången innehöll den några saker som jag tror kommer att bli nya favoriter. Tyvärr innehöll den några saker som jag inte kan äta då de är proppade med vete (gluten). 

Rawchoklad från Arvika utan mjölk, nötter, soja eller gluten. NOA med smak av fläder och rabarber. Drycken innehåller inga konserveringsmedel. Tre olika kaffesorter från Cafégo och kaffefilter från Melitta. 

Jag tror att hela helgen får ägnas åt att dricka kaffe och te och smaka choklad och mellanmålsbars från Eat Natural!

Om ni är sugna på att testa Smakbox får ni 20% rabatt på den första boxen med koden cx6fxf fram till 31/8. Man kan säga upp eller pausa prenumerationen när man vill!

Kram på er!

Gôtt fikahäng igår

Jag hade bestämt glassdate med min kusinman Jesper igår. Vi som hänger hemma med våra barn ni vet… Jag hade riktigt jagat upp glass-suget och målat upp en bild för Jesper om deras makalösa toppingbuffé på glassbutiken i Ljungskile. Solen gassade och vädret var som gjort för glass i stora lass. Vi hade fått med min farbror och faster på tåget (Jespers svärföräldrar). Vi glider in på parkeringen i Ljungskile och ser skylten på entrén… ”från och med 20/8 endast öppet på helger”. Vilken besvikelse! Vi missade glassen med tre dagar…

Tur att sällskapet var av den sorten som inte låter sig slås ned av detta utan istället börjar söka sig om i Ljungskile efter ett café att slå ned rumporna på. 

Nils fick bröstmjölk och sysslingen Alva fick majskrokar så huvudpersonerna var lika nöjda för det! 

Vi hade ju i alla fall tur med vädret! 

Och sällskapet var det i get fel på! Vi fick oss en utflykt. Faster Carina hade virkat små söta ”converse” till Nils. Så söta! 

Idag ska vi försöka hitta på nya äventyr! Nils och jag och mormor som är ledig från jobbet just idag.

Kram på er!

Nu är vi i rullning

Nu har arkitekten precis lämnat vårt hem. Mått är tagna, idéer antecknade och ritningar på huskroppen överlämnade. Så spännande det ska bli att få se de första utkasten på det blivande uterummet och takhöjningen på den befintliga utbyggnaden. Det här ska bli en spännande resa att göra. Blir vi nöjda sitter vi kanske i uterummet nästa sommar när det blåser som värst! 

I annat fall har vi i alla fall två sittplatser i växthuset. Om katten släpper den ena stolen…

Tidigare idag hade vi strömavbrott. Jag vet inte vad dom orsakade det men över 3000 abonnenter var utan ström. Det bedrövliga var att den slog ut kaffebryggaren! Den var stendöd. Vi fick bjuda arkitekten på kapselkaffe istället. Vilken katastrof!
Kramar från byggprojektörerna!

Varning för ”mammainlägg”!

Trots allt positivt det medför med ett extra liv i familjen så medför det mycket frustration också. Frustration över de gånger han somnar ifrån när han äter. Inte för att jag tror att han inte får i sig tillräckligt. Det har vi fått kvitto på hos BVC.  Utan för att om han inte äter så sprängs mina bröst och jag vill inte riskera att få mjölkstockning. Så när han somnar så får jag pumpa och massera istället. Jag har hela frysen full i fryst mjölk. 

Att kaffet kallnar och att han alltid är hungrig precis när min middag serveras, det kan jag leva med. Att alltid planera min tid efter hans måltider börjar att bli en rutin. Men vad gör det när han alltid är nöjd mellan måltiderna och har börjat att blända oss med sitt nya fina leende. När han ligger i sitt babygym och jollrar och pratar så kan man inte låta bli att ta fram kameran.

Att allt skulle ta längre tid med barn, det visste vi. Men att man ( läs; jag) inte skulle känna mig klar för att gå ut förrän klockan tolv mitt på dagen! -Det trodde jag aldrig. 

Nu ska den här nöjda mamman äta frukost innan pojken vaknar igen. 

Ingen äppelkaka i år…

Mamma och kalv har hjälpt oss att ansa i alla fyra äppelträden. 

Det ligger kvistar under alla träden men jag hann att plocka in två äpplen innan det blev taberas. Vi får äta dem med andakt nu.  Kalven var även fram och luktade på mina nyplanterade rhododendronbuskar. Då fick vi jaga bort dem så att vi räddar det som går i växtväg. Jag har ju försökt att endast plantera sånt som rådjur inte äter, men älgar…?

Fick med mammaälg på bild men TVn reflekterades i rutan.

Nu ska jag sätta mig och titta ut på regnet en stund. 

Kram på er! 

Makrill vid dörren

Hur många av er får nyfångad makrill levererad direkt till dörren? Vår granne Lennart är alldeles för givmild och godhjärtad för denna jord! Jag har ju dock varken rensat eller tillagat makrill någon gång så i panik ringde jag hit svärfar… Han fick rensa och krydda och berätta hur jag skulle steka den. Så nu ligger det en lunchlåda till honom med makrill, färskpotatis och spenatstuvning. Hoppas att det kommer att smaka!

Svärmor bidrar med blomarrangemangen. Underbara, färgglada luktärtor som inte bara är vackra att titta på utan också doftar ljuvligt. 

Jag hann även med att baka fröknäcke imorse och havrekakor nu ikväll. Det har gått i ett här. Mycket ska hända mellan amningar och BVC-besök. Nu är jag sådär härligt trött i benen som man blir när man har fått riktigt mycket gjort och knappt hunnit att sitta ner på hela dagen.

Nu får ni sova så gott sötnötter! 

Solen skiner och helt plötsligt lever man igen

De flesta av oss nordbor är som blommorna  och vrider ansiktet efter solen hela dagen. Vi flyttar bord och stolar runt huset för att inte missa en minut av den härliga värmen OCH möjligheten till att få en fin solbränd nyans på huden. Många har tagit det säkra före det osäkra och bokat en solsemester i slutet av sommaren eller början på hösten, utifall hela sommaren har regnat bort. Jag skulle kanske inte (vädermässigt) kalla detta för den bästa sommaren, det har varit torrt och växterna har slokat. Vi har fått rotvattna för första gången på flera år. När regnet väl har kommit har det varit mer än välkommet. Men nu skiner solen och mina Ray Bans vilar på näsan för idag dyrkar jag Ra. 

Höstväxterna börjar att ta sig efter regn och värme. Det enda äppleträdet vi inte har ansat så hårt i år bär frukt. Dahliorna slår ut och jag har vi instagram fått lära mig att man kan ta sticklingar på dem! Det ska provas! Genast! 

Till och med frukosten ser höstlig ut nu när det hamnar färska björnbär på filen. Så gott och lyxigt. Jag kommer aldrig att se ut som om jag vore äldre än 25 år med tanke på alla bär och antioxidanter jag trycker i mig. Det borde kompensera för allt socker jag utsätter min stackars kropp för…

Stora kramar från dagens soldyrkare!